合和勁陰陽交錯練習，越往上練威力越是巨大，從陰勁開練雖然穩(wěn)妥但是入門緩慢，想要快速得從陽勁練起，但是必須要有名師的指點與幫助。陽有老陽，陰有老陰，所謂“亢龍有悔”