所謂練氣，講究的是吐納天地靈氣，積累靈氣入體，改變凡人體質(zhì)，為日后打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。打坐是盤膝閉眼，以一長短三的方式呼吸。所謂一上，就是吸氣時(shí)間長，至于短三，則是呼出時(shí)間只有吸氣的三分之一。
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回復(fù) 淺尾美和 :甜美乖巧的面容楚楚動(dòng)人還有兩酒窩，好純真可愛。劉師兄又一指消瘦少年說道：“他叫馮天寧，十五歲，我們這里最有出息最有望筑基的。那小子叫趙虎，十四歲，最渾球也是最賊的就是他嘍。”
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