方澈早已習以為常。他站起身，給自己換了一身透氣的速干衣后，出門晨練，熬煉體魄。“全勤獎早就刷新了，這兩天都沒有完成一天14個小時的勤奮量，今天爭取修煉14個小時以上！”方澈在熱身時候，給自己打氣。