所謂通用的冥想方法，沈付也曾看過，其實(shí)非常簡陋，就是閉目放空思想，感受體內(nèi)瑪那的流動，說起來簡單，但是做起來卻一點(diǎn)都不容易，最少他嘗試的時候什么都感受不到。